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坐月子能吃牛排吗？
补充说明：坐月子能吃牛排吗？
2021-07-10 20:15
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般能吃牛排。
牛排是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，女性在坐月子期间适量吃牛排，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。而且牛排中还含有一定量的铁元素，适量吃牛排，能够有效预防缺铁性贫血。但是牛排的营养成分比较高，如果吃过多的牛排，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹胀等不适症状。因此，坐月子一般能吃牛排。
建议坐月子期间，要注意饮食营养均衡，可以多吃鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，同时也可以适量吃苹果、香蕉等富含维生素的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。另外，要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:12
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
