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气血虚吃什么最好补得快
补充说明：气血虚吃什么最好补得快
a******W 2023-01-04 14:40
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
气血虚可以食用黑芝麻、龙眼、阿胶、红枣、燕窝等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，可以补充身体所需的能量。此外还可以促进红细胞生长，改善贫血症状。但不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高。
2.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等物质能够为机体提供能量，缓解疲劳的症状。此外还能够起到养血安神的作用，对于气血虚弱引起的心悸不宁、失眠健忘等症状有一定的调理效果。但是对龙眼过敏者禁用。
3.阿胶
阿胶具有滋阴润燥的功效，可用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶能补血滋阴，适用于气血两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、失眠多梦、须发早白等症。但外感风寒、咳嗽痰多、腹泻便溏者忌服。
4.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，气血虚的人群适当吃些红枣可辅助改善不适症状。气血虚主要是由于脾胃功能减弱，气血生化之源不足所致，而红枣归脾胃二经，有助于增强脾胃运化功能，进而达到补气血的目的。但需注意的是，红枣糖分较高，因此血糖偏高或糖尿病患者应慎食。
5.燕窝
燕窝含有多种氨基酸，其中赖氨酸和胱氨酸对人体的生理功能有重要作用，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。燕窝中的水溶性蛋白质有助于维持皮肤弹性，改善肤色不均等问题。但感冒期间不宜食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起胃肠道负担加重。若气血虚的情况持续存在，则建议及时就医进行相应的中医辨证施治。
2024-03-05 14:45
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
