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芝麻油的功效与作用及营养价值
补充说明：芝麻油的功效与作用及营养价值
a******W 2023-01-04 14:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻油具有抗氧化、润肠通便、促进骨骼发育、保护皮肤、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
芝麻油中含有的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减少细胞损伤。
2.润肠通便
芝麻油中的不饱和脂肪酸能够软化大便，促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。
3.促进骨骼发育
芝麻油富含钙质，可以为人体提供必要的矿物质，对骨骼健康有益。
4.保护皮肤
芝麻油中的亚油酸具有保湿效果，能帮助保持皮肤水分，使肌肤柔软光滑。
5.缓解疲劳
芝麻油中的铁元素可以帮助红血球携带氧气，提高身体的能量水平。
在日常生活中，适量食用芝麻油可为身体带来多种益处。但需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪积累。同时，对于高血脂或肥胖人群而言，应谨慎食用，以免加重病情或影响减肥目标。
2024-03-15 23:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
