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饱嗝怎么消除小妙招
补充说明：饱嗝怎么消除小妙招
a******W 2023-01-04 14:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
饱嗝可以通过饮食调整、腹部按摩、穴位刺激、中药调理、压力管理等方法来缓解。如果饱嗝频繁发生或伴有其他症状，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过减少摄入易产气食物如豆类、高纤维食品等来缓解症状。适用于因饮食不当引起的打嗝现象。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚子有助于促进肠道蠕动和气体排出。适合在餐后进行以助消化吸收及预防胀气。
3.穴位刺激
指压内关穴位于手腕横纹上三横指处可有效止住呃逆。此法简便快捷且效果显著，在日常生活中随时都可以运用。
4.中药调理
使用陈皮、枳实等具有理气消食功效的中药材煎煮服用可以改善胃部不适感。对于经常出现打嗝、嗳气等症状者有较好效果。
5.压力管理
通过放松训练如深呼吸、冥想等技巧帮助减轻心理压力从而减少胃肠功能紊乱导致的打嗝。适用于长期处于高压状态引起功能性消化不良所致上述情况。
若采取上述措施后打嗝持续不缓解或者伴有其他症状如腹痛、呕吐等，则建议及时就医以便查明原因并接受适当治疗。
2024-02-21 05:44
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
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