发病时间：不清楚
压力大怎么解压
补充说明：压力大怎么解压
a******W 2023-01-04 14:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压力大可以通过运动疗法、放松训练、心理咨询、冥想练习、饮食调理等方法来缓解。
1.运动疗法
通过规律的身体活动如跑步、游泳等来促进大脑内啡肽的释放，达到缓解压力的目的。适合经常久坐的人群，以减轻由长时间静止带来的压力积累。
2.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，从而减少压力。适用于日常生活中感到紧张或焦虑时使用，有助于改善情绪和心理状态。
3.心理咨询
在专业心理医生的帮助下探索和解决个人内心冲突及压力源，提供有效的应对策略。面对长期或复杂心理困扰时，可以考虑寻求专业支持和指导。
4.冥想练习
通过专注呼吸或其他感官体验，提高对当下时刻的觉察力，降低对外部刺激的反应强度。适合在安静环境中每天定时进行，以培养自我调节能力，并提升生活中的平静感。
5.饮食调理
优化饮食结构，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，有助于改善情绪稳定性。对于希望借助食物管理情绪波动较大的人群有益，可作为辅助手段配合其他压力管理策略。
除此之外，建议采取时间管理策略，合理分配任务和休息时间。必要时也可以尝试社交支持，与信任的朋友分享感受，以减轻压力负荷。
2024-03-08 06:40
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
