发病时间：不清楚
坐着发呆是怎么回事
补充说明：坐着发呆是怎么回事
a******W 2023-01-04 14:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
坐着发呆可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍或睡眠障碍引起的，这些都可能导致思维迟钝或难以集中注意力。建议尝试放松技巧、规律作息或寻求专业帮助以改善症状。
1.压力过大
当个体处于压力过大的状态时，身体会释放应激激素以应对威胁，导致大脑皮层兴奋性增高，进而出现坐着发呆的现象。可以通过适当的运动如慢跑、游泳等来缓解压力。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴有持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致心理能量消耗过快，从而影响思维活动效率，表现为坐着发呆。抗焦虑药物可用于减轻焦虑症状，例如舍曲林、氟西汀等。
3.抑郁症
抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素的减少，这两者对情绪调节有重要作用。这种化学失衡可能导致认知功能下降，包括注意力不集中和反应迟钝，因此容易出现坐着发呆的情况。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症常用的药物之一，比如帕罗西汀、舍曲林等。
4.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍是一种神经发育障碍，主要特征为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。这使得患者难以保持长时间的坐姿并完成一项任务，所以会出现坐着发呆的现象。中枢兴奋剂是治疗ADHD的主要药物类型，可以提高警觉性和注意力，常用药物包括哌醋甲酯、等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能引起睡眠质量差，白天感到疲乏，但并非由于缺乏睡眠时间而是在睡眠中未能充分休息，此时可能出现昏沉、嗜睡等症状，部分患者可伴随坐着发呆的现象。改善睡眠习惯是基础治疗手段，包括规律作息时间和睡前放松技巧，必要时医生可能会开具催眠药进行治疗，如佐匹克隆、唑吡坦等。
建议关注自身心理健康状况，定期进行心理咨询或评估。必要时，可以进行脑电图、睡眠研究等神经系统相关检查，以排除潜在的大脑器质性疾病。
2024-02-15 16:00
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
乌苯美司胶囊
本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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