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孕妇可以吃紫苏吗早期
补充说明：孕妇可以吃紫苏吗早期
a******W 2023-01-04 14:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以在医生指导下适量食用紫苏。
紫苏含有丰富的营养物质，如维生素C、膳食纤维等，能够促进消化吸收，增强免疫力，并且有助于改善孕期便秘等问题。但是需要注意的是，如果孕妇对紫苏过敏，则不建议食用，以免引起不良反应。另外，在烹饪时不宜加入过多盐分和其他调味品，保持食材原汁原味即可。
除了上述提及的常见食物外，孕妇在怀孕期间还可以适当进食一些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以满足机体所需的多种营养元素。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食品，定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。
2024-04-01 10:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
