发病时间：不清楚
安全感怎么给自己
补充说明：安全感怎么给自己
a******W 2023-01-04 14:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
安全感缺失可以通过心理咨询、认知行为疗法、正念疗法、支持性心理治疗、自我肯定练习等方法来改善。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
在专业心理咨询师的帮助下，通过倾听、沟通等方式来探索内心感受，并学习应对策略。适用于存在复杂情绪困扰或需要深入理解自己心理机制的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对威胁情境的认知评价，减少焦虑反应。具体包括识别和挑战不合理思维模式以及采用放松技巧等。此方法适合于那些因过度担忧而感到不安的人群。
3.正念疗法
正念疗法侧重于提高个人觉察力及接受自身情感的能力。常用技术包括身体扫描冥想和呼吸专注训练。对于希望培养内在平静者有良好效果。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供共情的理解和鼓励，帮助个体面对生活压力。治疗过程中强调倾听与非评判性回应。当面临暂时性困难时，这类疗法能给予安慰与指导。
5.自我肯定练习
自我肯定练习通过正面积极的自我陈述来增强自信心和个人价值感。适用于希望改善自我形象和提升自我接纳程度的人群。
无论选择哪种方法来建立安全感，都要记住每个人都有权利获得安全和尊重。请根据自己的需求和舒适度，寻求最适合自己的解决方案。
2024-03-27 09:21
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
