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脚垫怎么治疗
补充说明：脚垫怎么治疗
a******W 2023-01-04 14:45
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
脚垫可以通过足部浸泡、足部去角质、足部摩擦疗法、足部按摩、足部针灸等方法进行治疗。
1.足部浸泡
通过温水加盐、泡脚药包等材料进行足部浸泡，可以软化角质层，缓解脚垫。适合经常穿着封闭鞋类导致脚汗多的人群使用。
2.足部去角质
利用足部磨砂膏或者专用工具去除脚部死皮，达到去除角质的目的。适用于脚垫较为严重的情况。
3.足部摩擦疗法
采用特定手法对足底及周边区域进行摩擦以改善血液循环和组织结构。此方法有助于促进新陈代谢及减少硬块形成。适宜于预防脚垫发生。
4.足部按摩
通过手法按压足部穴位来放松紧张的肌肉，并且能有效刺激经络。可辅助减轻因长时间走路引起的足部不适感。建议在专业人士指导下进行。
5.足部针灸
针灸是中医传统疗法之一，在足部穴位施以细针刺入人体以调节气血平衡。对于某些类型的足部疾病如跟腱炎可能有一定帮助。需由受训专业人员执行。
针对脚垫问题，应避免穿过紧的鞋子，保持足部清洁干燥，定期修剪趾甲。若症状持续不改善或伴有疼痛，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
2024-02-29 01:06
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
