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为什么早上起来浑身酸痛
补充说明：为什么早上起来浑身酸痛
a******W 2023-01-04 14:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
早上起来浑身酸痛可能是睡眠姿势不当、过度劳累、乳酸堆积、睡眠质量不佳、代谢异常等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起肌肉疲劳和疼痛。调整睡眠姿势可以缓解不适症状，如使用更合适的枕头支撑颈部。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体中的乳酸等物质积累过多，从而引起肌肉酸痛的情况发生。针对这种情况可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，进而达到放松肌肉的目的。
3.乳酸堆积
乳酸是无氧呼吸的产物，在剧烈运动时产生过多，无法及时被消耗掉就会导致肌肉酸痛。对于轻度的乳酸堆积，可通过休息来缓解；重度则需进行针对性训练提高机体耐力。
4.睡眠质量不佳
睡眠质量不佳可能会影响神经系统的正常功能，导致肌肉张力增加，从而引起晨起后的肌肉酸痛。改善睡眠环境、规律作息时间有助于提升睡眠质量。必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、扎来普隆片等药物帮助入睡。
5.代谢异常
代谢异常可能导致肌肉组织对葡萄糖利用障碍，使肌细胞内能量储备减少，易出现乏力、肌肉酸痛等症状。患者可在医生指导下通过跑步、游泳等方式锻炼身体，增强自身体质。
建议定期进行体检，包括血常规、尿常规以及肝肾功能检测，以评估身体健康状况。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2024-03-27 18:49
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
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用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
