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肌肉酸痛的原因和消除方法
补充说明：肌肉酸痛的原因和消除方法
a******W 2023-01-04 14:45
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉酸痛多考虑是过度劳累、肌肉损伤引起的，也可能是筋膜炎、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间进行体力劳动或者是运动时，没有做好肌肉的放松工作，可能会导致肌肉出现劳损，从而就可能会出现肌肉酸痛、乏力等症状。患者要避免长时间的体力劳动或者运动，可根据自身情况选择合适的运动。
2、肌肉损伤
若患者进行剧烈运动时，可能会导致肌肉损伤，从而就可能会出现局部酸痛、红肿等症状。患者在运动前要做好热身，以免导致肌肉损伤，运动后可进行拉伸，有利于缓解肌肉损伤。如果疼痛比较严重，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
3、筋膜炎
若患者长期处于潮湿、寒冷的环境中或者是长时间劳损，可能会导致局部筋膜出现炎症，进而就可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。患者要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。如果疼痛比较严重，患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体缺乏营养，从而就可能会引起骨质疏松症，可能会出现肌肉酸痛、乏力等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于疾病恢复。必要时，患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充身体所需的钙元素，促进疾病恢复。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期弯腰工作或者是长期坐着，可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会压迫周围的神经，出现上述症状。患者在日常生活中要避免长期弯腰工作，可通过局部热敷或者是按摩等方式，缓解疼痛。必要时，患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-01-04 14:45
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
