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饮食性锌缺乏怎么补
补充说明：饮食性锌缺乏怎么补
a******W 2023-01-04 14:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
饮食性锌缺乏可以通过饮食调理、药物治疗的方式进行补充。
饮食性锌缺乏是因为饮食中锌含量不足引起的，可能与长期偏食、挑食有关，导致锌摄入不足，从而引起缺锌的情况。患者可能会出现食欲减退、生长发育迟缓等症状。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃含锌的食物，比如猪肝、鸡蛋黄、瘦肉等。同时，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累。同时要注意保持营养的均衡，避免出现挑食、偏食的情况，以免引起锌元素摄入不足的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-04 14:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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