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鹰嘴豆的功效与作用能减肥吗
补充说明：鹰嘴豆的功效与作用能减肥吗
a******W 2023-01-04 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通过吃燕麦来减肥有一定的辅助作用。
燕麦含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸水膨胀的特点，进入人体后可以增加胃部的饱腹感，从而减少其他高能量、高脂肪类食物的摄入，而且膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，对于预防便秘也有一定的帮助。燕麦中还含有一定量的不饱和脂肪酸，这种物质被机体吸收利用之后，不会导致体内过多的热量形成，也不会引起肥胖的发生。因此，适当吃燕麦对减肥有一定的好处。
虽然适量食用燕麦有助于减肥，但若过量食用或饮食结构不合理，则可能导致体重增加。此外，如果在减肥过程中过度依赖某种单一的食物，可能会导致营养不良或其他健康问题。
选择食用燕麦等食品时，应注意控制摄入量，并结合适当的运动以达到最佳效果。同时，保持均衡饮食和规律作息也是维持身体健康的重要因素。
2024-04-21 00:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
