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锌缺乏补多久合适
补充说明：锌缺乏补多久合适
a******W 2023-01-04 14:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
锌缺乏补充一般需要1-3个月的时间，具体时间需要根据患者缺锌的程度、个人体质、治疗方式等因素来决定。
锌缺乏可能是长期营养不良、肠道吸收障碍、药物刺激等原因导致的。患者会出现食欲减退、皮肤干燥、脱发、免疫力下降等症状。如果患者缺锌的程度比较轻，个人体质比较好，并且积极配合医生治疗，一般补充1个月左右的时间就可以。但如果患者缺锌的程度比较严重，个人体质比较差，并且没有及时治疗，补锌的时间也会相对延长，一般需要补充3个月左右的时间，甚至更长时间。
另外，在日常生活中，患者可以适当吃一些含锌的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，对身体补充锌元素。同时患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强个人体质，有利于病情的恢复。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-01-04 14:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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