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锌缺乏怎么补充比较好
补充说明：锌缺乏怎么补充比较好
a******W 2023-01-04 14:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
锌缺乏可以通过饮食调整、锌剂补充、中药调理等方法进行治疗。
1.饮食调整
通过增加富含锌的食物摄入量来补锌，如牡蛎、红肉等。适用于轻度缺锌且消化吸收功能良好的人群。
2.锌剂补充
根据医生指导选择合适的锌剂产品，并按说明书规定剂量服用。此方法适合于快速纠正严重或急性锌缺乏的情况。
3.中药调理
在专业中医师指导下使用含锌中成药，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌胶囊等。主要针对长期慢性疾病引起的锌缺乏症状。
对于锌缺乏症的患者，应密切监测血清锌水平以评估治疗效果。同时，注意个体差异及可能存在的食物过敏反应，确保营养均衡，避免过量摄入导致其他矿物质失衡。
2024-02-23 21:57
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
