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橙子粉的功效及作用
补充说明：橙子粉的功效及作用
a******W 2023-01-04 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橙子粉具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子粉富含维生素C，适量食用可以补充人体所需的维生素C。
2.促进铁吸收
橙子粉中的维生素C能够促进机体对铁元素的吸收，有利于改善缺铁性贫血的症状。
3.缓解便秘
橙子粉中含有一定的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，可刺激胃肠道蠕动加快，从而达到缓解便秘的目的。
4.辅助降低血压
橙子粉中含有的钾元素有助于平衡体内钠含量，减少因高钠饮食导致的体液潴留，间接地起到降压的效果。
5.抗氧化
橙子粉中的多种抗氧化成分可以帮助清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
建议在选择橙子粉时，优先考虑无添加剂且未经过化学处理的产品以确保其营养成分的完整性。对于存在特定疾病或过敏史者，如糖尿病患者或柑橘类水果过敏者，使用前应咨询医生意见。
2024-02-25 11:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
