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怎么样预防肌肉萎缩?
补充说明：怎么样预防肌肉萎缩?
a******W 2023-01-04 14:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防肌肉萎缩可以采取适当的运动锻炼、平衡饮食及营养补充、物理疗法、肌肉强化训练、定期体检与监测等措施。
1.适当的运动锻炼
适当的运动锻炼能够提高肌肉强度和耐力，促进血液循环，有助于预防肌肉萎缩。建议进行规律性的有氧运动如步行、游泳等，以维持身体活动量。
2.平衡饮食及营养补充
平衡饮食及营养补充可以提供足够的能量和必需的营养物质，支持肌肉健康。确保摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类以及适量的碳水化合物和健康的脂肪。
3.物理疗法
物理疗法通过电刺激或按摩来增强肌力和改善血液循环，辅助预防肌肉萎缩。可在专业人士指导下接受定制化的物理治疗方案，定期进行相关干预。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作和负荷刺激肌肉生长，防止废用性萎缩。可选择哑铃弯举、俯身划船等针对上肢和背部的大肌群练习，在专业教练指导下开展。
5.定期体检与监测
定期体检与监测可以帮助早期发现潜在的问题并采取措施，降低风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括肌力评估。
如果肌肉萎缩症状持续存在或加重，应及时咨询医生进行进一步诊断和治疗。
2024-02-12 09:05
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
通络生骨胶囊
活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
