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产妇月子里能吃鱿鱼吗？
补充说明：产妇月子里能吃鱿鱼吗？
2019-07-10 22:44
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇在月子里一般是能吃鱿鱼的，但是需要适量。
鱿鱼是一种比较常见的海鲜类食物。含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌。产妇在月子期间适量吃鱿鱼，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的恢复。但是不建议过多食用，因为鱿鱼属于寒凉的食物，过多食用可能会出现腹泻、腹痛等不良反应。
产妇在月子期间要注意饮食清淡，可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、面条、鸡蛋羹等。要避免吃生冷、辛辣刺激以及过于油腻的食物，比如冰淇淋、辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道的负担，影响身体的恢复。同时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。另外，产妇还要注意做好保暖措施，避免受凉，以免出现感冒的情况。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
