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什么动作可以瘦肚子?
补充说明：什么动作可以瘦肚子?
2019-07-10 23:21
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
美人鱼瑜伽是瑜伽中非常常见的运动。首先，我们的身体需要仰面躺在床上，然后我们需要用手支撑上身，使我们的头尽可能向后倾斜，然后我们的腿伸直并尽可能抬起，使我们的头尽可能靠近抬起的腿。如果我们坚持尽可能长时间地做这个运动，我们可以在腰部、腹部和小腿得到很好的锻炼。站立后，将双脚张开至肩宽，然后将手臂张开至肩高，然后将右脚从右弓步中取出，然后旋转上身向右扭转。
2019-07-11 00:16
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