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干果吃多了会不会发胖？
补充说明：干果吃多了会不会发胖？
2019-07-11 02:02
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
干果吃多了会发胖，坚果的热量仍然很高，不建议在减肥期间吃太多坚果。在减肥过程中，必须注意多吃蔬菜和水果，以免对身体缺乏营养，同时也要达到辅助减肥的作用。吃一些燕麦和黑麦是减肥的好方法。为了减肥，也应该多注意锻炼。不吃干果对身体有很大的好处，但是不要过量，以免营养过剩而引起发胖。
2019-07-11 02:38
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