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哺乳期能跑步减肥吗？
补充说明：哺乳期能跑步减肥吗？
2021-07-11 02:18
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
哺乳期是可以跑步减肥的，但是一定要循序渐进，不要急于求成，如果你想在母乳喂养期间减肥，建议你采取一些锻炼方法，如散步、跑步、做俯卧撑和仰卧起坐，这些都是可能的，并且有减肥的效果。通常在哺乳期，我们应该多吃高钙、高蛋白和高营养的食物。
2022-09-26 22:07
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