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女人吃生蚝的好处
补充说明：女人吃生蚝的好处
a******W 2023-01-10 14:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃生蚝的好处主要包括补充营养、辅助改善皮肤状态、辅助改善睡眠质量、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血等。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等营养物质，女人适当吃生蚝，能够补充身体所需要的多种营养，维持机体的正常代谢。
2、辅助改善皮肤状态
生蚝中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而辅助改善皮肤状态。
3、辅助改善睡眠质量
生蚝中含有丰富的钙元素，适当吃生蚝，能够补充体内所需要的钙元素，从而辅助改善睡眠质量。
4、辅助预防骨质疏松
生蚝中含有丰富的钙元素，女人适当吃生蚝，能够补充身体所需要的钙元素，从而辅助预防骨质疏松。
5、辅助改善贫血
生蚝中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人适当吃生蚝，能够辅助改善缺铁性贫血。
虽然生蚝的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对生蚝过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现了过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。如果出现了腹痛、腹泻等症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
2023-01-10 14:30
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
