发病时间：不清楚
颈椎酸痛怎么拉伸
补充说明：颈椎酸痛怎么拉伸
a******W 2023-01-10 14:31
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎酸痛可以通过向后拉伸、向左拉伸、向右拉伸、向前拉伸等方式进行缓解。
1、向后拉伸
患者可以将双手放在颈部后方，使用手掌对颈部进行向后拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
2、向左拉伸
患者可以将双手放在颈部左侧，使用手指对颈部进行向左拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
3、向右拉伸
患者可以将双手放在颈部右侧，使用手指对颈部进行向右拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
4、向前拉伸
患者可以将双手放在胸前，使用手指对颈部进行向前拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
5、其他
患者还可以使用弹力带进行颈部肌肉的力量训练，也可以起到缓解不适症状的作用。患者可以在医生指导下使用弹力带进行抗阻力训练，如使用弹力带进行仰卧起坐，可以起到缓解颈椎酸痛的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头或者伏案工作。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:31
举报相关问题
向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
感冒软胶囊
散风解热。用于外感风寒引起的头痛发热，鼻塞流涕，恶寒无汗，骨节酸痛，咽喉肿痛。
小儿氨酚黄那敏颗粒
适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
