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颈椎酸痛怎么拉伸
补充说明：颈椎酸痛怎么拉伸
a******W 2023-01-10 14:31
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎酸痛可以通过向后拉伸、向左拉伸、向右拉伸、向前拉伸等方式进行缓解。
1、向后拉伸
患者可以将双手放在颈部后方，使用手掌对颈部进行向后拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
2、向左拉伸
患者可以将双手放在颈部左侧，使用手指对颈部进行向左拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
3、向右拉伸
患者可以将双手放在颈部右侧，使用手指对颈部进行向右拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
4、向前拉伸
患者可以将双手放在胸前，使用手指对颈部进行向前拉伸，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎酸痛的症状。
5、其他
患者还可以使用弹力带进行颈部肌肉的力量训练，也可以起到缓解不适症状的作用。患者可以在医生指导下使用弹力带进行抗阻力训练，如使用弹力带进行仰卧起坐，可以起到缓解颈椎酸痛的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头或者伏案工作。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:31
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正常人手掌的颜色，应该是肉色中透着淡血的红色，透着血液的光泽。手掌感觉是温暖、润泽、无麻木、疼痛感，如果非气候因素而出现手掌过冷、过热、过潮、过干，或有颜色改变，均应引起注意。 手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
症状起因：手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
就诊科室：中医
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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