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皮蛋的功效与作用减肥
补充说明：皮蛋的功效与作用减肥
a******W 2023-01-10 14:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皮蛋具有补充营养、促进食欲、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养
皮蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可以为人体提供所需的营养物质。
2.促进食欲
皮蛋具有独特的风味，适合作为开胃菜或配菜，有助于改善食欲不振的情况。
3.缓解便秘
皮蛋中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。
4.辅助减肥
由于皮蛋热量较低且含有一定的膳食纤维，因此对于减肥人群而言，适当食用皮蛋有一定的辅助减肥效果。
需要注意的是，虽然皮蛋有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，购买时应选择正规厂家生产的产品，并注意查看配料表以确保其安全性。
2024-03-09 23:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
