发病时间：不清楚
养发护发吃什么可以改善白发
补充说明：养发护发吃什么可以改善白发
a******W 2023-01-10 14:32
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
改善白发可以适量食用黑芝麻、核桃、海带、菠菜和牡蛎。需要强调的是，食物虽然对头发健康有益，但并不能替代治疗措施。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、铜等矿物质，能够促进黑色素合成，从而起到一定的辅助作用。适当进食黑芝麻还可以补充营养，有利于头发生长。
2.核桃
核桃中含有丰富的维生素E以及亚麻酸，这些物质对头发健康有益，能帮助减少脱发并促进头发生长。此外，经常吃核桃还能够为身体提供能量，增强免疫力。
3.海带
海带中的碘元素对于维持甲状腺功能正常有重要作用，而甲状腺控制着体内多种生化反应，包括影响色素沉着。因此，摄入足够的碘可以帮助预防因甲状腺功能异常引起的早白发。但要注意的是，如果本身存在甲状腺疾病，则需要遵医嘱调整碘的摄入量。
4.菠菜
菠菜含有大量的叶绿素和植物化学物，如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些成分有助于抗氧化和抗炎，进而减缓细胞老化过程。适量食用菠菜可提供膳食纤维及多种维生素和矿物质，并支持整体健康。但是注意不要过量食用，以免引起消化不良。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，锌是许多酶的重要组成部分，参与黑色素的合成，所以具有一定的辅助作用。牡蛎还富含蛋白质和微量元素，可以为人体补充所需的营养物质。但是肾病患者不宜过多食用，因为可能会加重肾脏负担。
建议在日常饮食中均衡摄取各类食物以满足营养需求。同时关注个人体质差异及可能存在的过敏反应，如有特殊情况或疑问应及时咨询专业医生或营养师的意见。
2024-02-12 18:16
举报相关问题
向医生提问
白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
米诺地尔搽剂
本品用于治疗男性型脱发和斑秃
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
氨基己酸片
适用于预防及治疗血纤维蛋白溶解亢进引起的各种出血。 （1）前列腺、尿道、肺、肝、胰、脑、子宫、肾上腺、甲状腺等富有纤溶酶原激活物脏器的外伤或手术出血，组织纤溶酶原激活物（t-PA）、链激酶或尿激酶过量引起的出血。 （2）可作为血友病患者拔牙或口腔手术后出血或月经过多的辅助治疗。 （3）可用于上消化道出血、咯血、原发性血小板减少性紫癜和白血病等各种出血的对症治疗，对一般慢性渗血效果显著；对凝血功能异常引起的出血疗效差；对严重出血、伤口大量出血及癌肿出血等无止血作用。
维生素B1片
1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病（Leigh病）、支链氨基酸病，乳酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
