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西梅减肥有效果吗
补充说明：西梅减肥有效果吗
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅本身并没有直接减肥的效果，但是适当吃西梅有利于减肥。
西梅中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘症状，从而减少体内毒素堆积，有助于减轻体重。西梅还具有一定的饱腹感，每100克西梅约42大卡的热量，适量食用不会导致摄入过多热量而引起发胖。
需要注意的是，虽然西梅有助于促进消化，但并不能直接起到减肥的作用，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。
在考虑使用西梅作为辅助减肥食品时，应确保饮食均衡，并结合适当的运动以达到最佳效果。同时需注意个人体质差异及可能存在的食物过敏反应。
2024-04-29 02:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
