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加州西梅干的功效与作用
补充说明：加州西梅干的功效与作用
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
加州西梅干具有促进消化、改善便秘、补充铁质、缓解疲劳、保护心血管健康等功效和作用。
1.促进消化
西梅干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于促进食物残渣排出。
2.改善便秘
由于西梅干具有一定的润肠通便作用，所以适当食用可以起到预防及缓解便秘的效果。
3.补充铁质
西梅干中含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血患者而言，适量食用可辅助补血。
4.缓解疲劳
西梅干中所含有的钾元素能够帮助调节体内电解质平衡，从而减轻身体因运动或工作引起的疲劳感。
5.保护心血管健康
西梅干中的类黄酮物质有助于降低血压和胆固醇水平，进而维护心脏健康。
建议适量食用西梅干以获取其潜在益处，但不推荐过量摄入以防热量过多导致肥胖等问题。同时，对西梅干过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-26 06:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
