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番石榴有什么功效和作用
补充说明：番石榴有什么功效和作用
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴具有促进消化、补充维生素C、抗氧化、抗炎、降血糖等功效和作用。
1.促进消化
番石榴富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.补充维生素C
番石榴含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁的吸收。
3.抗氧化
番石榴中的多酚类化合物具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，延缓细胞老化。
4.抗炎
番石榴中的一些成分具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
5.降血糖
番石榴提取物对α-葡萄糖苷酶有抑制作用，进而减慢碳水化合物在小肠内的分解速度，降低餐后血糖峰值。
需要注意的是，虽然番石榴有许多健康益处，但不宜过量食用，以免引起腹泻或腹痛等不适症状。另外，由于其含有的糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-03-01 13:31
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