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针灸可以治疗失眠吗
补充说明：针灸可以治疗失眠吗
a******W 2023-01-10 14:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
针灸可以治疗失眠，但需要由专业的中医师来操作。
失眠是指患者对睡眠时间和质量不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验，患者可出现入睡困难、睡眠时间短、睡眠中经常做梦、易醒等症状。针灸治疗失眠可以通过刺激神门、三阴交、照海、申脉、安眠、神庭、百会等穴位，可以起到缓解失眠的作用。但针灸治疗失眠需要由专业的中医师来操作，患者不可自行操作。
失眠的患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。同时患者也要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，有助于改善失眠的情况。如果患者失眠的情况比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-01-10 14:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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