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减肥能吃芒果干之类的果干吗?
补充说明：减肥能吃芒果干之类的果干吗?
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用芒果干等果干。
果干是新鲜水果脱水后的产品，虽然保留了部分水分，但仍含有较高的碳水化合物和糖分，如果吃得太多会导致热量摄入过多，不利于体重控制。少量食用可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。
除果干外，减肥人群还可适当进食燕麦、红薯等低卡食品，并配合适当运动以促进能量消耗，有助于维持身体健康和理想的身材。
在选择果干时，需注意查看产品标签上的营养信息，尽量选择无添加糖或少添加糖的产品，并严格控制每日摄入量，以避免额外的热量和糖分积累。
2024-04-19 09:17
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
