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纤体瑜伽的好处
补充说明：纤体瑜伽的好处
a******W 2023-01-10 14:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纤体瑜伽的好处一般有增强体质、减肥、塑形、排毒、促进新陈代谢等。
1、增强体质
纤体瑜伽可以促进血液循环，提高新陈代谢，有利于身体健康，可以增强体质，提高抗病能力。
2、减肥
纤体瑜伽可以促进身体血液循环，提高新陈代谢，有利于身体减肥，同时还可以缓解压力，有利于身体健康。
3、塑形
纤体瑜伽可以促进身体血液循环，提高新陈代谢，有利于身体塑形，同时还可以缓解身体疲劳，有利于身体健康。
4、排毒
纤体瑜伽可以促进身体毒素排出，还可以促进身体排毒，同时还可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
5、促进新陈代谢
瑜伽可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，同时还可以促进睡眠，有利于身体健康。
此外，建议在专业人士的指导下进行训练，以免操作不当，出现肌肉拉伤、关节磨损等情况。如果出现肌肉拉伤、关节磨损等情况，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过按摩、热敷等方式治疗。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2023-01-10 14:34
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
