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肌腱损伤怎么锻炼恢复快
补充说明：肌腱损伤怎么锻炼恢复快
a******W 2023-01-10 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱损伤可以通过肌腱保护、功能性锻炼、肌肉强化训练、物理疗法、非甾体抗炎药等治疗措施促进恢复。
1.肌腱保护
肌腱保护包括限制剧烈活动、使用弹性绷带等措施以减少肌腱负担。此方法适用于急性期或术后康复初期，目的是防止进一步损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列低强度运动如关节屈伸练习，旨在维持关节灵活性。此类锻炼适合在医生指导下，在肌腱损伤恢复期间进行，可促进血液循环及功能恢复。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来提高肌力和耐力，有助于支持受损肌腱。这类训练通常在肌腱稳定性得到改善后开始，并应在专业人士监督下执行。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以缓解肿胀和疼痛，促进愈合。物理治疗一般在肌腱损伤后立即启动，根据患者反应调整频率和强度。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。这些药物可用于轻至中度肌腱炎引起的不适症状，需监测胃肠道副作用。
除上述措施外，建议定期复查以评估肌腱恢复情况。必要时，可在专业医师指导下进行针对性的功能性锻炼，以免过度使用导致再次受伤。
2024-03-30 03:47
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
