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吃生蚝有什么好处
补充说明：吃生蚝有什么好处
a******W 2023-01-10 14:35
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生蚝的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善睡眠质量、辅助预防骨质疏松、辅助改善贫血等。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
生蚝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用生蚝，有利于排便。
3、辅助改善睡眠质量
生蚝中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以改善睡眠质量，经常失眠的人群可以适量食用生蚝。
4、辅助预防骨质疏松
生蚝中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助预防骨质疏松的功效。
5、辅助改善贫血
生蚝中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用生蚝，可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
虽然生蚝的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对生蚝过敏的人、患有皮肤病的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
