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瘦手臂多久有效果

发病时间:不清楚

瘦手臂多久有效果

补充说明:瘦手臂多久有效果

a******W 2023-01-10 14:35

瘦手臂 鸡蛋 牛奶 精神 紧张 免疫力下降

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

瘦手臂一般在一个月到三个月有效果,具体时间需要根据个人体质以及运动量来决定。

如果自身体质比较好,而且每天坚持做运动锻炼,一般在一个月左右时间就会有效果,但是有些人的自身体质比较虚弱,不加强营养,不注意多休息,可能会需要三个月左右时间才会有效果。在日常生活中要注意多休息,防止过度劳累,同时还要注意合理饮食,可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,能够补充身体所需要的营养成分,有助于身体健康。

另外,患者在日常生活中还要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降,可能会影响到瘦手臂的效果。

2023-01-10 14:35

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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