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瘦手臂多久有效果
补充说明:瘦手臂多久有效果
a******W 2023-01-10 14:35
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瘦手臂一般在一个月到三个月有效果,具体时间需要根据个人体质以及运动量来决定。
如果自身体质比较好,而且每天坚持做运动锻炼,一般在一个月左右时间就会有效果,但是有些人的自身体质比较虚弱,不加强营养,不注意多休息,可能会需要三个月左右时间才会有效果。在日常生活中要注意多休息,防止过度劳累,同时还要注意合理饮食,可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,能够补充身体所需要的营养成分,有助于身体健康。
另外,患者在日常生活中还要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降,可能会影响到瘦手臂的效果。
2023-01-10 14:35
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