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三高人群吃什么面食比较好
补充说明：三高人群吃什么面食比较好
2023-01-10 14:35
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
三高人群可以适量食用荞麦面条、玉米面馒头、紫薯芋泥包等面食。但需要注意的是，饮食调节并不能直接降低血压、血脂和血糖水平，若病情严重或症状持续，请务必寻求专业医生的帮助。
1.荞麦面条
荞麦面条富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，有助于控制血糖水平。适量摄入可以提供能量并促进消化，但不宜过量以避免引起腹胀或腹泻。
2.玉米面馒头
玉米面馒头是以玉米为原料制作而成的一种食品，其中含有一定的膳食纤维、微量元素等营养成分。适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以起到辅助降低血脂的效果。
3.紫薯芋泥包
紫薯芋泥包是由紫薯和芋头为主要原料制成的，两者都属于低糖分食材，适合三高人群食用。紫薯芋泥包中的紫薯富含花青素，而芋头则含有丰富的黏液蛋白，这些物质对于改善血管功能有一定的帮助作用。
建议三高人群在选择面食时优先考虑以上提及的健康选项。同时，保持均衡饮食的同时还要注意定期监测相关指标，如血压、血糖和血脂，以利于及时发现异常情况并采取相应措施进行干预。
2024-03-07 11:09
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医生回答(1)
黄佩棠 主治医师 三甲
擅长：心血管内科
提问
三高人群可以吃一些低盐、低脂、低糖的面食，如荞麦面、燕麦面、玉米面、面条等。
1、荞麦面
荞麦面是用荞麦面粉和水制作而成的，荞麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以辅助改善三高人群的便秘症状。
2、燕麦面
燕麦面是用燕麦面粉制作而成的，燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，而且燕麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善三高人群的消化不良症状。
3、玉米面
玉米面是用玉米面粉制作而成的，玉米面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，而且玉米面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善三高人群的便秘症状。
4、面条
面条是用面粉制作而成的，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且面条容易被消化和吸收，因此，三高人群可以吃面条。
三高人群在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:35
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“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
多发人群：糖尿病人
治疗费用：市三甲医院约2000-20000元
