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情绪低落做什么能改善
补充说明：情绪低落做什么能改善
a******W 2023-01-10 14:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪低落一般可以通过运动锻炼、倾诉、听音乐、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、运动锻炼
患者可以通过适当的有氧运动进行改善，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解情绪低落的情况。
2、倾诉
倾诉通常是指向别人倾诉自己的内心想法，能够释放内心的压力，在一定程度上也能够改善情绪低落的现象。
3、听音乐
如果患者出现情绪低落的情况，可以通过听音乐的方式来放松心情，也可以促进大脑的血液循环，在一定程度上能够缓解情绪低落的情况。
4、心理治疗
如果患者情绪低落的情况比较严重，通过上述方式无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，能够达到改善病情的目的。
5、药物治疗
如果患者长期处于情绪低落的状态，可能会引起抑郁症，建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还可以多与家人朋友进行沟通，也可以多参加一些户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，能够舒缓心情，也可以缓解情绪低落的情况。
2023-01-10 14:37
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
