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孕妇吃圣女果有什么好处？
补充说明：孕妇吃圣女果有什么好处？
2021-07-11 07:43
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃圣女果可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到预防便秘的好处。
1、补充营养
圣女果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，在怀孕期间适当吃圣女果，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、预防便秘
圣女果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
除此之外，还可以起到辅助缓解贫血、缓解孕吐等好处。但如果孕妇存在胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡等，要避免吃圣女果，以免加重病情，不利于身体健康。在怀孕期间要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，对身体有一定的好处。
2023-01-13 19:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
