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怎么才能快速的瘦小腹？
补充说明：怎么才能快速的瘦小腹？
2019-07-11 08:01
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
如果你想快速瘦小腹，减少腰部和腹部的肉，戒掉“糖瘾”是非常重要的。因此，你应该吃低碳水饮食(少吃主食和甜点)，尽量吃低糖饮食，避免添加任何糖。吃一些有膳食纤维的食物，调整肠道菌群，平衡肠道平衡，让你积极拒绝甜食主食和垃圾食品的诱惑，并保持良好的饮食习惯。
2019-07-11 08:55
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
