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来例假能吃黄桃吗？
补充说明：来例假能吃黄桃吗？
a******W 2019-07-11 08:19
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期是可以适量吃黄桃的，黄桃的营养十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、番茄黄素、红素及多种微量元素，如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢。
2019-07-11 09:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
