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橘皮脂肪型肥胖怎么减最有效？
补充说明：橘皮脂肪型肥胖怎么减最有效？
2019-07-11 09:49
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
橘皮脂肪型肥胖症应该通过运动减肥，有氧运动，瑜伽都很好。患者应注意多休息，低盐低脂低胆固醇饮食，少食多餐，忌辛辣刺激的，过冷，过热或过硬食物，忌酒和粗纤维食物。饮食定时定量，适量优质蛋白、高热量、富含维生素，多吃新鲜蔬菜、水果。食物要温热。
2019-07-11 10:13
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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