发病时间：不清楚
如何快速瘦肚子和腿？
补充说明：如何快速瘦肚子和腿？
2019-07-11 10:12
我要咨询
精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
健康饮食，控制每日卡路里摄入量，高蛋白饮食，摄入的热量达到总热量的70％。加强有氧运动，可以考虑散步，慢跑，跳绳，游泳等。有点疲劳，也可以长时间保持力量。加强腹肌锻炼，滚肚等，腹肌的生长会促进局部脂肪的优先消耗。加强腿部肌肉的锻炼，特别是大腿内收肌，大腿内侧部分是最容易积聚的脂肪部分，也可以使腿部变得结实。
2019-07-11 10:54
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
