发病时间：不清楚
13岁练腹肌会不会长不高？
补充说明：13岁练腹肌会不会长不高？
2019-07-11 10:53
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
13岁练腹肌一般都会长不高。
13岁时锻炼胸部和腹部肌肉可能会影响身高，特别是不适当的运动会影响身高的增长。例如大量负重下蹲会对肌肉骨骼肌的生长和发育产生不利影响，有时会导致腿骨生长迟缓，关节严重磨损，甚至关节变形。因此在锻炼胸腹肌时需要注意科学合理地锻炼，尽量不要做单一的运动。建议做一些系统性的运动，如跑步、打球、跳绳以及游泳等，不仅可以锻炼身体的协调性，还能促进身高的增长。
在做运动之前需要做好热身运动，避免突然剧烈运动，这会导致肌肉损伤。
2022-06-20 19:07
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
您好，13岁练腹肌是不会出现长不高的情况的，身高一般是看个人的体质以及遗传因素等问题促发的，建议不用过于担心，十三岁还不到发育的年纪，不要过于激烈的运动，防止出现肌肉损伤，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，多吃高蛋白的食物。
2019-07-11 11:32
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