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瘦肚子简单有效的动作？
补充说明：瘦肚子简单有效的动作？
2021-07-11 16:07
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
想要瘦肚子的动作有：1.可以选择仰卧，双手交叉，放在头的后面，然后两膝向胸部收拢，坚持五到十秒，然后重复做这个动作。2.还可以躺在床上，做类似于在空中登脚踏车的动作，这个动作如果做的比较多，可能会出现小腹酸痛的情况，可以循序渐进。3.躺在床上抬高双脚，尽量保持比较长的时间，坚持不住之后可以适当休息，继续重复这个动作。
2022-09-26 22:20
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