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喝黄瓜汁能减肥吗?
补充说明:喝黄瓜汁能减肥吗?
2021-07-11 16:25
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喝黄瓜汁一般不能减肥。
黄瓜汁是由黄瓜压榨而成的,含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,适当的饮用,可以补充身体所需的营养。而且黄瓜汁中的热量比较低,减肥期间的患者可以适当的饮用,通常不会导致热量摄入过多,也不会影响减肥的效果。但是,喝黄瓜汁并不能达到减肥的效果,而且也不可以过多饮用,如果患者长期过量饮用黄瓜汁,还可能会加重胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等不适的症状。
患者在减肥期间要注意避免高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免影响减肥的效果。患者可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还可以适当的增加户外运动,比如游泳、跑步、跳绳等,有助于减肥。
2022-09-14 06:08
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