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如何瘦腰？
补充说明：如何瘦腰？
2021-07-11 16:53
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
瘦腰的方法有很多，可以通过运动、控制饮食、手术等方式来达到瘦腰的目的。
1、运动
可以通过游泳、跑步等有氧运动来达到瘦腰的目的，因为有氧运动可以帮助机体消耗热量，可以使脂肪转化成能量，从而达到瘦腰的目的。
2、控制饮食
平时饮食方面可以多吃些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，对于瘦腰也有一定的帮助。
3、手术
如果是因为疾病导致的腰部变瘦，可以通过手术的方式来达到瘦腰的目的，比如抽脂手术等。
除此之外，还可以通过腰部按摩、中医针灸等方式来达到瘦腰的目的。
2022-09-14 06:08
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