发病时间：不清楚
如何瘦腰腹?
补充说明：如何瘦腰腹?
2019-07-11 18:47
我要咨询
精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
建议你采用科学的方法减肥，每日都要做有氧运动。减腹部，可做仰卧起坐，摇呼啦圈，跑步，骑车是全身运动也可以，一开始的时候，每日15分钟的快跑以及其他有氧运动，然后每日逐渐递增，延长时间，最后锁定每日运动一个小时左右，假如有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守以及养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，关键要多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。贵在坚持。
2019-07-11 19:44
举报相关问题
向医生提问
体重超过平常水平并且持续上升的症状。
