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怎样可以快速瘦手臂?
补充说明:怎样可以快速瘦手臂?
2019-07-11 19:30
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立正站好,双手垂于身体两侧,腰身挺直。将双手抬举至胸前,双手掌心相向,手指互勾住彼此。利用双臂的力量,将手臂向相反方向拉动,当到达极限时保持该动作30秒,而后缓慢恢复原状。反复练习改动能使手臂得到拉伸,让你的手臂更显纤细,从而达到瘦身目的。
2019-07-11 20:19
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