发病时间：不清楚
跑步初期体重增加会维持多久?
补充说明：跑步初期体重增加会维持多久?
2019-07-11 19:43
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
运动减肥刚开始的确容易出现体重增加的情况。但是并不代表减肥失败了坚持下去逐渐会有更明显的体型变化。注意你的饮食来说。最好是蔬菜多吃水果，别过多的主食的。燕麦粥吃多了也还是会胖的。注意运动前后2小时最好尽量不摄入有脂肪的食物。运动注意一周有氧运动如跑步别超过5小时为好。多锻炼建议多一些无氧运动。效率高。也有利你维持后面的身材。加上注意其实优质蛋白（清淡的如牛奶、鸡蛋白）等要在有运动的情况下适当多补充一些。
2019-07-11 19:57
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
