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怎么瘦小腹最快最有效?
补充说明：怎么瘦小腹最快最有效?
2019-07-11 21:30
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦小腹最快最有效的办法多数会采取手术吸脂以及吃减肥药效果比较明显，但容易对身体产生副作用。最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，如跑步，游泳，练俯卧撑，仰卧起坐以及转呼啦圈等。这些体育运动应该长期坚持，而且达到一定的运动量，能够燃烧体内的脂肪达到减肥的作用。平日也应该合理饮食，避免一些脂肪以及热量高的食物摄入，多出一些富含膳食纤维较多的蔬菜水果，如苹果，橙子，猕猴桃。
2019-07-11 22:08
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