发病时间：不清楚
而且好多年了，我晓得这个习惯非常的不好，但是我该怎么戒
补充说明：而且好多年了，我晓得这个习惯非常的不好，但是我该怎么戒
a******W 2019-07-11 23:13
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好。一般来说来说，手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。建议：戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活保持规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除过度手淫。
2019-07-11 23:33
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